PERSONALTRAINING in ZÜRICH und LUZERN - OUTDOORTRAINING, GROUPTRAINING, FUNCTIONAL-TRAINING, FITNESS, Personal, Trainer
DER BEWEGUNGSBERATER
Werde und bleibe schmerzfrei - leistungsfähig
- NEWS -
Was hat es mit Nutrigenetik auf sich und wie kann dir das beim Abnehmen helfen?
Neuer Outdoor-Groupfitkurs: Kombination aus HIT-Training und Running
Willkommen bei meinem Blog.
Meine Dienstleistungen
Ernährungsoptimierung
Mehr Wohlbefinden - mehr Gesundheit
DNA-basierte Ernährungsoptimierung
problemspezifische Mikronährstoffberatung
Abnehmen geht gezielt und einfacher, wenn man weiss wie der eigene Stoffwechsel "tickt". Auch verraten die Gene wie das Training aussehen muss, um den Fettstoffwechsel zu maximieren. Gemeinsam an den Speck!
Personaltraining & Sporttherapie = Bewegungsberatung
Schmerzfrei - Leistungsfähig
optimal abgestimmte Bewegungsprogramme
für MEHR Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer - gemäss vereinbartem Ziel
konkrete Bewegungsanleitung
spontane Anpassung auf Veränderungen
abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Wann kann ich Dir helfen?
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Wenn durchschnittlich belastbar nicht belastbar genug ist
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Wenn ein bestimmtes Ziel in definierter Zeit erreicht werden soll (Wettkämpfe, Körperveränderung, etc.)
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Wenn Anleitung und Motivation alleine fehlen
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Wenn neue Impulse gefragt sind
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Wenn Trainingsexpertise als Begleitung zu einer physiotherapeutischen Behandlung gefragt ist
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Wenn die Reha abgeschlossen ist und klar ist, dass die Bewegung weitergehen muss
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Wenn das Körperfett zur Belastung wird
GROUP FITNESS Angebot
Draussen und für alle Menschen, ob mit oder ohne Zertifikat:
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Mama Fit (Kids welcome)
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HIT & Run
Wo, wann und was genau findest du nach dem Klick:
Ein wenig über mich
Nach dem Studium der gesundheitsorientierten Trainingsvarianten und diversen Fortbildungen habe ich über 7000 Stunden Erfahrung mit Klienten sammeln dürfen.
Wie ein Training optimal aufgebaut und angeleitet werden muss, habe ich während dieser Zeit in meiner Funktion als Leiter eines Fitnessstudios, Personaltrainer und Ernährungscoach perfektioniert.
Um noch besser auf immer häufiger auftretende Probleme eingehen zu können, habe ich mich zum Sporttherapeuten mit der Spezialisierung Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie weitergebildet.
Mein Wissensdurst ist noch lange nicht gestillt und ich freue mich auf viele weitere Begegnungen und Erfahrungen.
Events
Ich schätze mich sehr glücklich Teil des Indulge in Motion - Teams zu sein. Gemeinsam mit Carolina, einer Koryphäe im Groupfitness-Bereich (Indoor-Rowing, Rowing outdoor, Yoga, Pilates, Cycling, Body-Pump u.a.m.) biete ich die Bewegungstage, ein Fitnessretreat an.
Der Zeitpunkt der nächsten Bewegungstage ist derzeit noch nicht absehbar. Hoffen wir auf eine positive pandemische Entwicklung!
