DER BEWEGUNGSBERATER

Werde und bleibe schmerzfrei - leistungsfähig

Hoch Intensives Intervall Training

 

Die muskuläre Ermüdung steht hier im Vordergrund. Maximale Herzfrequenzen und Schweisstropfen sind Teil des Programms

-GO HARD OR GO HOME- 

 

  • schnelle Bewegung

  • optional mit Sprüngen

  • maximaler Fettstoffwechsel

  • Muscelshaping

"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind."

Albert Einstein

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BEWEGUNGSTAGE
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Meine Dienstleistungen

Bewegung und Ernährung

Eins zu Eins Betreuung & Sporttherapie

Schmerzfrei - Leistungsfähig

perfekt abgestimmte Bewegungsprogramme
direkte Bewegungsanleitung 

spontane Anpassung auf Veränderungen

abwechslungsreiche Lektionen

Ernährungsoptimierung

Mehr Wohlbefinden - mehr Gesundheit

DNA-basierte Ernährungsoptimierung

problemspezifische Mikronährstoffberatung 

GROUP FITNESS Instructor

Gemeinsam für einen fitteren Körper:

  • TRX

  • Bodypump

  • Mobility

  • Functional Circuit

  • HIIT

  • ROXX - Boxworkout

  • präventives Rückentraining

  • Faszientraining

das Gruppenfitnessangebot befindet sich noch im Aufbau, Anfragen sind willkommen :)

Running Machine

Laufen leicht gemacht

Techniktraining (fasziales Laufen)

Ausdauerprogramme (bspw. Marathonvorbereitung)

 

Ein wenig über mich

Nach dem Studium der gesundheitsorientierten Trainingsvarianten und einigen Fortbildungen habe ich über 6000 Stunden Erfahrung mit Klienten sammeln dürfen. Wie ein Training optimal aufgebaut und angeleitet werden muss, habe ich während dieser Zeit in meiner Funktion als Leiter eines Fitnessstudios, Personaltrainer und Ernährungscoach erlernt.

Um noch besser auf immer häufiger auftretende Probleme eingehen zu können, habe ich mich zum Sporttherapeuten mit der Spezialisierung Rheumatologie und Traumatologie weitergebildet. 

Mein Wissensdurst ist noch lange nicht gestillt und ich freue mich auf viele weitere Begegnungen, Erfahrungen und Weiterbildungen. 

Wann kann ich Dir helfen?

  • Wenn Trainingsexpertise als Begleitung zu einer physiotherapeutischen Behandlung gefragt ist

  • Wenn die Reha abgeschlossen ist und klar ist, dass die Bewegung weitergehen muss

  • Wenn Anleitung und Motivation alleine fehlen 

  • Wenn durchschnittlich belastbar nicht belastbar genug ist. 

  • Wenn ein bestimmtes Ziel in definierter Zeit erreicht werden soll

  • Wenn neue Impulse gefragt sind

Weights

Events

Ich schätze mich sehr glücklich Teil des Indulge in Motion - Teams zu sein.

Die nächste Auflage der Bewegungstage wird vom 30.04.2021-02.05.2021 im Öschberghof stattfinden und kann jetzt reserviert werden.

 

KONTAKT

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt:

076/760 760 6

Locations:

Outdoor-Training nach Vereinbarung

Zürich (EVO Schaffhauserstrasse)

Luzern (EVO Luzern)

©2019 by Der Bewegungsberater - Philip Irgang. Impressum AGB

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